野球部

2024.03.07
本日は練習開始前に①夏の大会の戦い方　②2024年シーズンの準備という２つのテーマについて、チームでミーティングを行いました。
ミーティング前には必ずアイスブレイクを行い、緊張感を解いてからミーティングを行っています。
今回は『30を言ったら負けゲーム』を行い、Instagramの投稿を見ていただければ分かる通り、とても盛り上がりました。
今シーズンからいくつかルールが変更になりますので、その確認と今週末からの練習試合の目的や夏の大会に向けてチームとしてどういう力をつけていくべきかなどを確認しました。

ミーティング終了後、約２ヵ月ぶりとなるグラウンドでの練習を行いました。
やっとボールを使って存分に練習が出来るので、思いっきり野球を楽しみながらレベルを上げていきたいと思います！！

尚、南稜野球部公式Instagramにて、動画にて練習の様子などをアップしていますので是非フォロー宜しくお願い致します！

【練習再開】

2024.0306
グラウンド改修工事も学年末考査も終了し、ようやく学校で練習出来ると思っていましたが生憎の天気でしたので室内練習場でバッティング練習を3時間打ちまくってきました。
ようやく新基準バットの試打も行うことが出来ました。
今週の土日から南稜はシーズンインとなります！
今シーズンも宜しくお願い致します！！

また、南稜高校に合格された皆様おめでとうございます！

新入生の多くの入部を心よりお待ちしております！！

先日新座柳瀬高校さんから教わったトレーニングを南稜バージョンにアレンジして、行っています。
リズムトレーニングはマネージャーが講師となり、選手達に教えています。
中でも篠原マネージャー（１年）が厳しく、彼女から合格をもらえないと次のステップへ進めません笑
先週行った初級編は流石に全員出来ていましたが、今日の中級編は中々合格には至りませんでした！
リズムはとても大切なので次週もマネージャーの指導の元、練習していきましょう！
また、柔軟性を出しながら強化していくトレーニングでは選手達は大苦戦しています。
特に股関節周りはかなり硬いのでこのトレーニングはとてもキツそうです！
グラウンドが使えないことをプラスに捉え、引き続きトレーニングを頑張りましょう！！

写真だとリズムトレーニングや柔軟系のトレーニングの面白さが伝わらないので南稜野球部公式Instagramにて、トレーニングの様子を動画にてアップしていますので是非フォロー宜しくお願い致します！！

本年も宜しくお願い致します。

野球部は１月４日から始動しています。

現在グラウンド改修工事により、グラウンドを使用することができないため、平日は校内でトレーニング、休日は他校に合同練習をお願いし、練習しています。

グラウンドが使えないことをプラスに捉え、例年以上にトレーニングに時間をかけ、体づくりをメインに取り組んでおり、土日は他校の練習に参加し、各校非常に参考になる練習をしているので良い部分を持ち帰り、自分達なりにチームへ落とし込んでいます。

３月上旬には使用できる予定ですので、その時には一回りも二回りも大きくなった姿を見せられるように努力を怠らず、全員で頑張っていきましょう！！

2023.12.28

南稜高校野球部に携わっていただいた皆様、今年も大変お世話になりました。
新チームになってから、夏季新人大会で２勝し、秋季南部地区予選のシード権を獲得し、迎えた地区予選でも慶應志木高校に勝利し、秋季埼玉県大会に出場しました。
来年も選手・マネージャー達と野球を楽しみながら春・夏の大会で目標達成するために切磋琢磨しながら頑張っていきますので、今後とも宜しくお願い致します。

２枚目の写真は新チームからの体重増加ランキング上位３名です。
１位増田（１年戸田中）７.４キロUP、２位中田（２年蕨シニア）６.２キロUP、３位岡平（２年戸田クラブ）５.８キロUP。

上位３名にはケーキを、それ以外のメンバーには体重増加量の多いメンバーから好きなデザートを選べるよう監督から差し入れを行いました。
少しずつでも体重が増えているメンバーがほとんどですので引き続き体作り頑張っていきましょう！！

2024年も南稜高校野球部を宜しくお願い致します。

2023.12.25
クリスマスということで、マネージャーが補食に豚汁を作ってくれました。
マネージャー3人で協力し、前日から家で野菜を切って用意をして来てくれたそうです。
部員達もどんどんおかわりをしに行き、あっという間に鍋２つ分の豚汁が無くなりました。
お世辞抜きに生姜がアクセントとなり、本当に美味しかったです。
また、練習最後に行ったクリスマス恒例のトレーニングであるランメニューを行いました。
どれだけのキツさかはInstagramの動画を見ていただければ伝わるかと思います笑
しかし、最後にマネージャーからケーキをプレゼントされ、選手達は疲れがすぐに吹っ飛んだかのようにたくさん食べていました！
選手とマネージャーの動画内のやり取りが仲の良さが伝わって来ます。
マネージャーの皆さん、選手達のために準備をしてくれてありがとうございました！！

もちろん、選手達からも感謝の言葉がありましたよね？？？
なかった場合は教えて下さい、またクリスマストレーニングを行いますので！笑

腹筋祭りのメニューでした。
体幹筋量を増やすことも一つのテーマに頑張っています。

また、期末考査終了後から食事トレーニングも始めました。
ご飯1人２合（約700g）をマネージャーに炊いてもらい、選手達は好きなおかずを持って来て食べています。
ご飯の量は、栄養講習会の時に講師の方から高校球児が夕食に食べて欲しい目安として、アドバイスいただいたので設定しました。
ほとんどの選手が余裕を持って食べれていたので、家庭での食事の意識を持っていることが分かりました。
食トレの日は18時ごろから食べ始め、19時には下校し、睡眠時間の確保にも努めています。
加圧トレーニングも今シーズンから取り入れたので、トレーニング・栄養・休養のバランスを大切にしながら、このオフシーズンでしっかり体を作っていきます！！

３年生の引退試合をＯＢの方にご参加いただき、実施しました。
天候にも恵まれ、非常に有意義な時間となりました。
ＯＢの皆様、お忙しい中、現役生のために多くの方々に、ご参加いただきましてありがとうございました。

引退試合の後に、三送会を行いました。
この代は入部から３名と少ない代でしたが、その分絆は強く、後輩達からも慕われていました。

午後からは現役生に３年生を混ぜて、紅白戦を行いました。
試合後は、大学でも現役で続けている先輩からアドバイスをいただき、大学レベルの話をしてもらったので選手達にも良い刺激になりました。

３年生は進路実現に向けて、最後まで頑張って下さい！！

尚、南稜野球部公式Instagramにて、普段の練習や試合の様子を動画にてアップしていますので是非フォロー宜しくお願い致します。

１２月９日（土）に今年度最後の学校説明会・体験部活動を予定しています。

野球部は高校野球連盟の規定により、１２月は体験は行えませんので、見学のみになります。

申込みは学校ホームページより、行っておりますので多くの中学生の参加、心よりお待ちしております。

 尚、南稜野球部公式Instagramにて、普段の練習や試合の様子を動画にてアップしておりますので是非フォロー宜しくお願い致します。

2023.11.23

年内最後の練習試合を東京の私立高校さんと行いました。

２連勝し、良い形で今シーズンを終えることが出来ました。

１１月は『勝つ雰囲気づくり』をテーマに行ってきましたが、みんな良い表情で野球をやっていました。

また、秋の大会が終わってから新基準バットで試合を行ってきましたが、ついに新基準バットチーム初となるホームランを江連（１年さいたま東浦和中）が打ちました。

今冬はグラウンド改修があり、春までグラウンドが使えなくなります。

なのでトレーニングに重点を置き、大化けして春・夏の大会を迎えられるようチーム一同頑張っていきますので今後とも宜しくお願い致します！！

尚、南稜野球部公式Instagramにて、普段の練習や試合の様子を写真や動画にてアップしておりますので、是非フォロー宜しくお願い致します。