野球部

今年度より埼玉県で実施される埼玉県４地区選抜大会に南稜高校野球部主将沼田龍勇（２年・川口芝西中）が選出されました。

11月19.20日に行われる選抜試合に南部地区選抜代表の1人として、試合をして来ます。

是非活躍を期待すると共に楽しんでプレーして来てもらえればと思います！！

10月・11月と２回部活動体験を行い、２１名の中学生が参加してくださいました。

各回ともに欠席者が数名ずついましたので、是非次回は参加していただければ嬉しく思います。

南稜高校第一希望に考えてくれている中学生が多く、皆さんと高校生活ならびに高校野球を出来ることを心より願っております。

いよいよ12月10日（土）が最後の学校説明会&部活動体験になります。

そこでは、個別相談会を予定しております。

引き続き、多くの中学生に参加していただき、南稜高校野球部に入部してもらえるよう、活動報告を行っていきたいと思います！！

南稜野球部公式Instagramにて、試合や練習の様子を動画にてアップしておりますので、是非フォロー宜しくお願い致します。

現在教育実習生が体育科に３名来ており、高校ではバトン部、大学ではチアディーディング部に所属する実習生に柔軟と体幹を指導していただきました。

本校のバトン部の生徒達もそうですが、怪我の予防やパフォーマンスを高めるために体の柔らかさは野球同様に必要とのことで、野球部の選手達より遥かに柔らかいので、色々とメニューややり方を教わりました。

柔軟は一番時間のかかる要素です。

継続して続けていきましょう。

ＯＢ会の皆様のご協力により、ブルペンの照明がLEDに変更されました。

これで冬の練習でも時間を気にせず、ブルペンを使用することができます。

ＯＢ会の皆様、ありがとうございました。

【2022.10.30】

川口市強化大会に出場しました。

蕨高校と対戦し、先制されるも中盤に逆転し、最後はミスも重なり再逆転され、敗戦しました。

秋の大会では試合に出ていないメンバーも多く起用し、タイムリーを放つなど活躍してくれ、成長を感じる場面も多くありました。

来春に向けて、練習を重ね、個の成長を伸ばしていきたいと思います。

10月22日（土）

学校説明会終了後〜（11時終了予定）

部活動体験からの参加希望者は、11時に南稜高校正門に集合して下さい。野球部生徒が迎えに行きます。

学校説明会参加者は、説明会終了後体育館下に集合して下さい。

アップ→バッティング→守備→南稜高校施設見学→解散（13：30終了予定）

持ち物

ユニフォーム・グローブ・スパイク・飲み物・着替え・タオル

※学校説明会の受付は終了していますが、部活動体験の申込みは引き続き受付ておりますので多くの中学生の参加お待ちしております（南稜高校ホームページより申込みお願い致します）。

※当日の飛び込み参加も大丈夫です。

先日、味の素株式会社の方に来校していただき、栄養講習会を開催しました。

味の素は、オリンピック選手の栄養指導なども行い、トップアスリートの食事の話や食事・間食の重要性など、とても分かりやすく話をしていただきました。

保護者の方々にも参加していただき、選手と隣同士に座り、コミュニケーションをとりながら有意義な時間を過ごすことが出来ました。

先月はZETTのアスリートテスト（体力測定）を行い、今回は栄養講習会を実施し、様々な取組みを実施しながら、南稜高校野球部では来春に向けた準備を行っています。

体を大きくしていくためには、トレーニング・栄養・睡眠が三位一体でないといけません。

栄養と睡眠は家庭の協力が必要となりますので、今回学んだ内容を行動で実践し、個人にもチームにもどんどん還元していきましょう！！

尚、南稜高校野球部公式Instagramで普段の練習や試合の様子をアップしておりますので、是非フォローお願い致します。

2022.10.01・02

土日とも県内の学校と練習試合を行いました。

現在は、シーズンオフまでの試合で身につけることを選手達に伝え、個の能力を上げることを１番のテーマに試合を行っています。

主将の沼田君（芝西中・２年）の調子が良く、長打率も高く、久々の柵越え本塁打も近い感じがしています。

小石原君（内谷中・１年）の２ストライクからの対応も上がってきており、打撃・守備ともに成長を感じています。

水元君（浦和ボーイズ・１年）の守備力も成長しており、背後の打球も多く捕球できるようになってきました。

中原君（戸田中・１年）も土曜日は猛打賞の活躍を見せ、バットが振れるようになってきました。

南稜野球部は、試合に出場させながら選手を育てていきます。

練習だけ行い、試合という発表の場がないとやっていることが通用するようになっているのか分かりません。

試合に出て、成果と課題を自分自身で確認し、それを練習に取り組む。

そのサイクルを大切にしながら、選手を大切に育てていきます。

今週末の試合も多くの成果が発揮されるよう頑張っていきましょう！！

【学校説明会&部活動体験のお知らせ】

１０月２２日（土）

学校説明会　９時〜

部活動体験１１時〜

申込みは学校ホームページ内で行います。

部活動体験のみの参加も可です。

部活動体験の当日参加も可です。

詳細は後日アップ致しますので多くの中学生の参加お待ちしています。

2022.09.29

ZETTが実施しているアスリートテストを行いました。

様々な種目を測定し、現状の筋力レベルや柔軟性・持っている筋力を何%使えているかなど細かいデータを知ることができます。

このテストは全国の多くの高校でも取り入れており、他校との比較にも使え、これからのオフシーズンのトレーニングの指標にもなりました。

投手の中田君（蕨シニア・１年）は現状の筋力レベルの60%しか使えていないとの指摘があり、残りの40%を使えるようになれば140キロは投げられる可能性があると言われました。

沼田君（芝西中・２年）と小石原君（内谷中・１年）は身体の連動性が高く、持っている筋力をしっかり使えているとお褒めの言葉をいただきました。

南稜高校野球部は伸び代が大いにあると言われたので、柔軟を継続し、基礎体力を高めながら身体の連動性を上げれるよう、このオフシーズン徹底的に鍛えていこうと思います。

尚、南稜高校公式Instagramにて、アスリートテストの様子を動画にてアップしておりますので是非フォローお願い致します。

【学校説明会&部活動体験】

10月22日（土）

9時〜　学校説明会

11時〜　部活動体験

申込みは近日学校ホームページにて行います。

部活動体験のみの参加も可です。

部活動体験の当日参加も可です。

詳細は後日アップ致しますので多くの中学生の参加お待ちしています！！

足袋トレーニング

裸足で遊ぶことがなくなり、靴の性能も良くなり、足の指を使う機会が減少し、足の指の機能が低下している選手が増えて来ました。

足袋を履くことにより、地面を掴み、踏ん張る。

私は浦和シニア時代、毎冬足袋を履いて練習し、非常に多くの効果を実感しました。

足の指の機能の向上と共に、足底筋が鍛えられ、バランス感覚が良くなり、プレーが安定し、飛距離や球速アップにも繋がる働きをしていると実感しています。

ただ足にダイレクトに衝撃が来るので、メニューはこちらで調整しながら行っていきます。

また、走りの学校のYouTubeを参考に、腸腰筋のトレーニングもアップに取り入れ、走攻守全ての面でレベルアップし、来春に向けてフィジカル面を強化し、個の大きな成長に期待しています！！

尚、野球部公式Instagramにて、足袋トレーニングの様子を動画にてアップしておりますので是非フォロー宜しくお願い致します！！