野球部

11月26日〜12月6日まで期末考査期間のため、全体練習はオフになります。

各自で計画を立て、この期間に体力・筋力を落とさないよう行動することも『自立』を促すために大切なことです。

24時間という時間は、誰しもが平等に与えられています。

この時間をどれだけ自分自身のために有効に使えるかが周りとの大きな差になってきます。

普段は与えられたメニューを行うことが多いですが、是非この期間は自分自身で時間の計画を立てて行動して下さい。

期末考査も終わり、年末までの３週間は体力・筋力トレーニングをメインとした練習を行っていきます。

たくさんバットを振り、短・中距離の走り込み、ウエイトトレーニングで下半身を重点的に鍛えていきます。

正しい知識と体の使い方を意識しながら、選手には全力で頑張ってもらいたいと思います！！

尚、南稜野球部公式Instagramでは、練習や試合の様子を動画にてアップしておりますので是非フォロー宜しくお願い致します。

2022.12.11

天候にも恵まれて、無事に引退試合と三送会を行うことが出来ました。

引退試合では、中学時代ソフトボール部出身のマネージャーも試合に出場し、ライト前ヒットを放つと、この日１番の歓声があがりました。

今年は３年生対ＯＢチームという新しい形での引退試合を行い、約20名のＯＢがグラウンドに集まり、試合をしていただきました。

ＯＢの皆様、お忙しい中本当にありがとうございました。

また、三送会では保護者の皆様の協力により、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

保護者の皆様、お忙しい中準備していただき、ありがとうございました。

３年生も時間がある時はグラウンドに来て、是非後輩達への指導宜しくお願いします！

尚、南稜野球部公式Instagramにて、練習や試合の様子を動画にてアップしておりますので是非フォロー宜しくお願い致します。

本日は体幹TR・素振り・ウエイトを行い、塩カル撒きと大掃除を行いました。

最後に1.２年生ともに入部からここまで誰一人辞めることなく、部活を頑張っている部員達へスイーツの差し入れを用意しました。

まずは２学期成績優良者である赤羽（２年川口在家中）と沼田（２年川口芝西中）へケーキをプレゼントしました。（写真１枚目）

そして、新チーム結成（７月）から今日までの５カ月間の体重増加量の多い者から順番にスイーツを選ばせました。

２枚目の写真が体重増加量上位３名で、左から１位岡平（１年戸田クラブ、8.8キロUP）、２位白石（１年上尾東中、8キロUP）、３位水元（１年浦和ボーイズ、7.8キロUP）でした。

チーム平均でも５カ月間で4.4キロUPでした。

選手の努力もさることながら、保護者の協力なしには達成出来ない数字だと思います。

体脂肪ではなく、除脂肪体重で更に体重がUPしていけるよう来年もトレーニング・栄養・睡眠を三位一体でバランス良く鍛えていきましょう！！

南稜野球部に関わって下さった全ての皆様、今年も大変お世話になりました。

来年も是非とも宜しくお願い致します。

2022.12.27

年内の練習も残すところ、後１日となりました。

本日は午前中に体力測定を行い、午後はバッティング、ノック、坂道ダッシュを行いました。

現在野球部は体力・筋力追い込み期に入っているので体はかなりしんどい時期であることに間違いありませんが、仲間も全員で頑張っているからこそ、乗り越えられています。

数値が大きく向上しているメンバーも増えてきています。

春夏に全員で喜び合えるよう、苦しい時期ですが今を懸命に努力していきましょう！！